アップ40分 相変わらずサドル、クリート位置をいじってみる。 クリート幅は結局一番狭い状態で落ち着いた。 サドルの左右位置がある程度安定してきたのでうれしい。 dvd アップ10分 ファーストペダル１２０rpm 2分 レスト2分 １３０rpm～2分 ｔｅｍｐｏ ７５…