近所の直線にて２０kmのＴＴを走ってみた。 １kmの折り返し、１kmで１０m勾配。 アップ替わりに３００mの坂を1本、下って１２０ｂｐｍまで心拍を下げてスタート 上りをあまり無理せずに下りを集中して、と思いながら走ったがどうしても上りで 頑張ってしまう…