朝、公園ランニング。 昨日の筋肉痛があるがゆっくり始める。 ストレッチ、ゆっくりペースからキロ6分で5km、走り初めいつもの場所が痛かったが２kmほどでほぐれてきた。 腰を入れて胸を張って尻とハムを意識、膝から下を緊張させないように気をつけて走ると…