以前から気になっていた町営のジムに行ってみた。 家で行う筋トレで出来ない荷重やマシーンを試してみたい。といったところ。 事前に説明会に参加し通常の利用は200円となる。 フリーウエイトに各マシーン、エアロバイクなど、２月あたりまでは筋トレをやっ…

下半身の筋トレと重いギヤのメニューを行うつもりが、なんとなく体が重く気分が乗らない。 とりあえずスクワット２０×３ １０ｋｇ２０×３ ２８ｋｇ（娘）＋１０ｋｇ×２０ ３０ 行うがやはり 違和感があるのでお休みとした。 こんな時に止めてしまうのが速く…