つま先、足裏が回復してきたと思うので軽くトレイルラン。 新たに低い山を含む公園を走る。 中央にゆるい階段から石段で頂上の標高１００ｍちょっと。 階段１段ずつ走ると良い負荷がかかる。 周囲の通路を色々走ってみたが周回しにくい。 舗装とトレイルをお…