2013-05-16から1日間の記事一覧

5/16 メディオインターバル 13:30レスト5:30×5

昼間、目配山に登ってみた。 上昇値351m 往復1:37 最初と最後に坂がありあとはフラットに感じる。 とても歩きやすかった。気軽にRUNの練習が出来そうだが距離は短い。 夕方に残らないように歩いたがやはり疲労が残った。 靴を以前つかっていたもので行…