トレイルのリレーに参加。 結局足の痛みは引かないので足裏とアーチ、シンスプリントのテーピングを施す。 シンスプリントのテーピングは貼った時点で少し痛みが和らぐ。早くから貼っておけば良かった。 ５：３０起床、6時に朝食 スパゲティーミートソースの…