o,symetricのアウター５０ｔを購入。 Q-ringsが大変良いので以前から気になっていた。 インナーは最小で３８ｔ、回せないと思う。３４ｔを取り付ける場合はクランクの交換が必要となるためアウターo,symetricインナーq-rings３４ｔの組み合わせ。 取付け o,s…

ブルべの回復と思い６日間何もしなかった。 １４日にマッサージに行ったので筋肉も緩んで体力も回復したような気がする。 ただ、６日も何もしないと体がだるく何もしたくなくなる。 また、暑い日が続いたためか夏バテのような感じで何をするにも億劫に感じる…

6月８日 嘉麻６００ｋ 朝４：３０起床 コーヒー ５：００出発 途中、コンビニにて朝食購入。 牛乳、水、おにぎりセット（３個入り） 今回ボトルはロング、出発時にＣＣＤ。 ６：００頃会場へ、明日未明より雨の恐れがあると言う話が出ている。 とはいえ、天…