夕方近所の峠 １本目をアップ ２，３本目にペースを上げて４本目は立ち漕ぎの練習、５本目流しの予定。 このところ膝やふくらはぎ下部に軽い痛みが出ており特に朝はベットから降りるときに痛む。 左親指アーチ上の関節がいつも痛い。 靴とインソールの関係か…