ｃｅｒｖｅｌｏ 固定ローラー o,symetric 靴シマノ エアロバーの姿勢で負荷４ ３０ｋｍ/ｈで１５分を試す。 ３本の予定。 ※通常のブラケットポジションで２０分レスト７分×３メディオが可能な負荷。 アップ１５分～ チェーンリングをo,symetricに戻しており…