2014-05-06から1日間の記事一覧

5/6 回復調整

朝少し時間があったので近所の峠へ cervelo レーシング5 ホイールリヤのスポークテンションを少し上げてみた。 久しぶりなので回転を上げて踏まないようにする。 cadを80rpm~で無駄な踏み込みが無いように意識しながら上ってみた。 頂上か…