2014-07-13から1日間の記事一覧

7/13 だらだらローラー

朝から体が重い、雨のためローラーと思うが気が進まず。 120mm6度のステムで体が詰まる感じがあったのでもらい物の130mm6度に変更。 昼前に1時間程度と思い3本、cervelo アップ、負荷を調整しながら160bpmあたりで5分ほどで電話の邪魔…