朝kusenbu ｃｅｒｖｅｌｏ 変更無し、靴に右カント１枚。 朝から体が怠くどうしようか迷ったが自然に足が向く、出発するまで迷ったのでボトルはロング １本、筋疲労が出ないように調整しながらスタート～ダム、少しマシになったがまだまだ上げきれない感じで…