前回に続きｃｔｓ４ ｂａｃｃｈｕｓ o,symetric 靴シマノ サドルｆｏｒｍａ 前回と同じく、軽い負荷でアップ１５分 メニューアップ１０分 高回転軽い負荷１分レスト１分×２ ｓｓ１０分レスト４分×３ ダウン１０分 ハンドルが高いので少し違和感があるが直ぐ…