2014-11-06から1日間の記事一覧

11/6 昼 run練習③ 夜ローラー

昼ラン 公園周回平地 アディダスmana7 ストレッチ後スタート 1周1km lap1 6:03 lap2 6:28 lap3 6:50 lap4 5:55 lap5 6:07 lap6 5:54 lap7 5:39 lap8 11:28 2周 lap9 5:39 …