朝ランニング ７時起床 トーストピーナッツバター バナナ、ヨーグルト、プロテイン コーヒー 水 ２００ｃｃ 靴mana７ ストレッチ後スタート 走り出し２５分くらいまで左脛、腿が緊張、痛みでとても辛い。 ペースを落として走る。 靴の問題か分からないが以降…