2014-11-13から1日間の記事一覧

11/13 run錬習⑧

今日も脚が痛むが走ってみる。 公園周回平地 È 分割 タイム 距離 平均ペース 概要 1:07:14.5 11.01 6:07 1 6:08.2 1.00 6:08 2 6:20.5 1.00 6:21 3 6:43.6 1.00 6:44 4 6:20.3 1.00 6:20 5 6:16.8 1.00 6:17 6 6:26.6 1.00 6:27 7 5:55.1 1.00 5:55 8 5:57.9…