脚の疲労があるので今日はｒｕｎ休み。 気分転換に３本ローラー ｃｅｒｖｅｌｏ o,symetric ゆっくり上げて４３ｋｍ/ｈ～１６５ｂｐｍ～５分～１５０ｂｐｍ～１４０ｂｐｍ 股関節周りは良好だが左前腿と足先の違和感はまだ残っている。 回している間はやはり…