昼ダム横コース mana7 昨日と同じ位の疲労具合だが少々右足首と左の膝が痛い。 ゆっくりペースで走りだし５ｋｍ付近で尻とハムは調子が出てきたが右足周辺が嫌な感じ で痛いので６ｋｍで中止した。 明日休んで土曜日に長めの距離を走りたい。 ４３分 ６.１９…