2015-01-01から1日間の記事一覧

1/1 run錬習32とMTBで山

朝ランニング、朝6時30分起床 トースト2枚 ピーナッツバター コーヒー 水 バーム顆粒 30日に飲みすぎで31日は一日グダグダと過ごし、軽い登山になったが30分ほどの軽く汗がにじむ程度の運動となった。 9時頃スタート boston なぜか靴が小さく感じ紐を普通に…