マラソン翌日、せっかく指宿まで来たので自転車友人と２名で開門岳を登った。 右の前腿がかなり痛いのと両ふくらはぎ、左膝、両足の親指と人差し指の間に豆が潰れており 左親指は黒爪、ハムと右殿筋も痛いが２人とも同じような状態。 ２人とも１１月から錬習…

指宿マラソンに参加。 前日移動、ｒｕｎの知り合いの宿泊に混ぜてもらう。 朝スタート、昼枕崎でラーメン、夕方ホテル着。アルコールは取らないつもりだったが 乾杯だけから流れて缶ビール５００、１ 生中２、焼酎お湯割り１。 少し飲みすぎて心配だったが翌…