朝固定ローラー bacchus 久しぶりに自転車なので見直しも含めて、靴旧シマノ、インソールシダス。 bacchusはアウターo,symetricインナーrotorの組み合わせ。 ハンドル位置をスペーサー１０ｍｍ脚の回転が楽に出来るフォームを探しながらアップ ３０分ほど調…