2015-01-26から1日間の記事一覧

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夕方、プチ筋トレ プランク５分 レッグレイズｖ３０×３ 拳たて２０×３ サイドプランク各１分×３ グッドモーニング６ｋｇ ４０×３ 自転車の疲労かプランクはかなり辛かった。 まだ疲れが残ってやる気が出なかったがやってよかった。