2015-02-25から1日間の記事一覧

2/25 プチ体幹

プランク5分 レッグレイズv30×3 拳たて20×3 サイドプランク各1分10秒×3 グッドモーニング40×3 プランクはとても辛かった。 グッドモーニングはウエイト無し、ローラーはまだ休み。