2015-04-18から1日間の記事一覧

4/18 山

朝 山へ cervelo レーシング5 ボトルL1本、ツール缶、円リング、12-25t。 朝6時30分起床 トースト、バナナ、ヨーグルト、紅茶、bcaa。 肌寒いので裏起毛下、長薄手インナーとジャージ。 ゆっくり準備して7時30分スタート 市街地で…