2015-06-09から1日間の記事一覧

6/8 プチ筋トレ

昼スクワット１００×３ 夕方プランク５分 レッグレイズｖ３０×３ 拳立て２０×３ サイドプランク７０秒×３ ボール背筋４０×３ プランクは調子が良い。レッグレイズが辛くフォームが乱れた。