朝からサイクリング ２名 cervelo レーシング５ o,syme diadora forma ５時起床 時間があるのでゆっくりすごし７時にトースト２枚 マーマレード バナナ bcaa ８時スタート ゆっくり走って脚をほぐす。 軽い追い風で楽しい。 坂に入っても調子はそこそこ、目…