朝、山 cervelo クランクを交換してインナーだけrotorにしてみた。 バナナ2本 bcaa コーヒー 7時スタート 住宅地でアップ後 スタート、最大ギヤが小さいので比較的回しやすい。 無理の無い感じで脚が進む、権現区間もo,symと比べるとギヤを選…
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