夕方山、bacchus、レーシング５、ｑｒｉｎｇ、ｄｉａｄｏｒａ １６時に蒸しパンとオレンジジュース、帰宅後、水、ｂｃａａ。 あまり追い込まずに動作を確認しながら登るつもりでスタート。 向かい風が強い、一応タイムも測定 ｌａｐ１ ３３：１８ ａｖｅ１６…