朝4時間走 ｃｅｒｖｅｌｏ レーシング４ ｒ３２０ エアロバー ｉｍｓサドル ステムを１３０ｍｍに、 クランクは１７０ｍｍo,symetricのまま、持久力不足を感じるのと短時間練習がきついので今回は距離を乗る事にした。アップダウンと平地のバイパス片道２０…