2016-08-30から1日間の記事一覧

8/29 チャリ 山へ

夕方山へ bacchus Q-Rings170mm wh6800 34-28t ハンドルは前回ergosum420mmに戻している。 帰宅後バナナ、bcaa、麦茶 ゆっくりスタート向かい風が強い。 アップ無しなので踏みすぎで脚筋が先に疲れないように注意して登る。 左脚に痛…

8/27 沢登り

朝矢谷渓谷~八方岳Tシャツ、インナーファイントラックT、ハーフパンツ、ゴム引き作業手袋、アクアシューズ、自転車用ヘルメット、補給食いなりずし3個、水500cc9時頃スタート キャンプ場より入渓、途中道を間違え一旦引き返す。浅目のゴロが続き、…