2016-09-17から1日間の記事一覧
夜ローラー3本脚の調子が悪いので軽く流し、左脚の様子を見ながら足首の角度を意識してかかとが落ちるようであれば出力を下げるようにした。負荷１でアップ、負荷２に変えて足首を意識して回すとクリート位置に違和感、クリート位置を左右同じにして15分ほど…
夜ローラー3本脚の調子が悪いので軽く流し、左脚の様子を見ながら足首の角度を意識してかかとが落ちるようであれば出力を下げるようにした。負荷１でアップ、負荷２に変えて足首を意識して回すとクリート位置に違和感、クリート位置を左右同じにして15分ほど…
