夜固定負荷２ ４分８分×５ 途切れ bacchus Q-RINGS ｒ３２０からｂｏｎｔへｒ３２０のインソールに少しアーチを作って使ってみた。４，８分繰り返しのメニュー 左脚が思う様に回せない。左前腿に張りが出て足先のが上手く使えないので脚を押し込むだけになり…

固定負荷２4分8分×３ Ｒ５ 思う様に回せず途切れる。筋疲労が残っているので３本で終了。調子が悪いのかポジションに問題があるのかうまくいかない。違和感が多いのでとりあえず基本に戻す。１時間１０分 １３８/１７２ｂｐｍ ５９７ｋｃａｌｌａｐ１ ２０分…