2017-06-18から1日間の記事一覧

0615 チャリlt

夜3本ローラー負荷1 r5 bont 172.5mm 4分8分×3 久しぶりにローラー足の傷が塞がらないのとまだ思うように回せないので3本と決めて開始 比較的スムーズにアップ、低く引いたポジションは疲れにくいが力が入らないので少しずつサドルを上げる。 10mm上げ10mm前…