夜ローラー 3本負荷1 baccuhs 筋肉痛が残っているので4分8分のインターバルを手堅く行うつもりで始めたが1本日43kに入ってからがかなりキツい。 心拍が上がらず脚が重い。 足の前側ばかり疲労して詰まった感じがあり2本頑張ったが続けきれなくなった。 以降…

夜ローラーのつもりが場所確保出来ずにラン 脚の不調が続くのでついでにNew Yorkを使ってみる。 サイズ感が大きく試しの意味もあってしっかり紐を締めてみる。 軽く街中を流して近所の短い丘を走ってみるとちょうど良い感じだったので往復する事にした。 3本…