2017-10-23から1日間の記事一覧

1023 プチ筋トレ

夕方筋トレ プランク5分 レッグレイズ30×3 拳立て20×3 サイドリフト各30×3 背筋40×3 2週以上ぶりだが比較的調子よく行えた。