2017-11-10から1日間の記事一覧

1108 ラン公園　

夕方ラン、前日の疲労を残して長距離の状況を想定して走ってみる。現状に合わせて軽く平地基調、時間を９０分と決めて隣町の運動公園までの往復と時間調整で周回。靴はオデッセイ、左アーチと内くるぶしが痛かったのでインソールを試してみた。スーパーフ…