朝九千部 r5 osymetric172.5 130-0 年末から暴飲暴食で旅行しており気分転換 痛めないように脚の具合を見ながら登った。 左に違和感があったが暖まると同時に無くなった。 心拍が辛くなり途中止まって135bpmまで落として再スタートした。 身体を慣らして上げ…