ほぐしを意識して走る オデッセイ、走り出し左踝が痛みいつもの左の不具合。 調整しながら20分時辺りからほぐれるので暫く走って自宅でrk2に履き替え。 全く走れない。 足先が使えずペタペタ、接地を変えて少しずつ走れるようになった。 無理のないところで…

昼から山へMTBで雪山舗装路、2名 林道から山頂展望まで 林道は10cm位、轍が一本入っているが上手く真っ直ぐ走れず轍に取られて蛇行する事が多かった。 スキル不足とハンドル低めが影響か。 補給不足で途中からガス欠気味でかなりきつかった 下りは楽しいが轍…