2018-02-02から1日間の記事一覧

0201 3本負荷1LT下

夜ローラー r5 クリート、サドル高位置は元に戻した。 前日筋トレとランを間に入れてみたので軽く行うつもり、調子が良ければ上げる。 脚がほぐれるまで18分アップ。 35kで回していけそうなので35k40kの5本とした。 回し初めは楽だが時間経過と共に脚が辛く…