朝、脚の筋トレ アップ スクワット30×3 片足スクワット15×3 ブルガリアンスクワット30×2 片足カーフレイズ30×3 だいぶ習慣付いてきたが左はまだ安定しない、右に比べかなり弱いのでしばらくこのまま 余裕が出来たらウエイトを持つなど考える。 腹筋周りを行…