2018-02-21から1日間の記事一覧

0220 夜ローラー固定負荷2

夜ローラー、baccuhs 固定負荷2でいつものメニューを行うが全く回せない。 アップ時から軽く回すのもうまくいかない。 脚が重く心拍が上がらず休み休み30k4分35k8分で3本行った。 途中、クリート位置を浅くから始め中央、深くと試したが大差無く深いと尻は意…