ふくらはぎ、足裏に筋肉痛が残るので様子を見ながら回す事にした。 クランクは172.5回し疲れないかとサドル位置も試す。 17分程度アップ 35k付近で上げ下げ、50k、60kで1分を4本 短時間で高負荷だとあまり違和感は出なかった。 試しに左右に内カントを入れる…