整骨院 電気治療 変わらず マッサージ いつものメニューだがまだ左臀筋、ハムの張りが強い。 足底の外脛骨回りと左ふくらはぎ外を入念にと言った感じ 超音波を外脛骨回りに当てて終了。夕方プチ筋トレ プランク5分レッグレイズ30×3拳立て20×3サイドプランク3…

7/31 整骨院 電気治療 腰、左大腿筋膜張筋、ふくらはぎ外、足底 マッサージ 臀筋、ハム、ふくらはぎ、大腿筋膜張筋、後脛骨筋、足底、外脛骨廻り 超音波治療 外脛骨廻りブルべの影響か左のハムの2本筋と尻の転子周辺、大腿筋膜張筋の張りが強く出ている。 拇…