2018-08-05から1日間の記事一覧

0604 牛頸ピストン

かなり久しぶりにトレラン 左脚の張りが少し気になる。 朝、バナナ3本、bcaa、コーヒー。 少し足りない感じで移動、補給にゼリー2個、ドーナツ1、bcaa、水1L。 靴 XT5boost。 天拝まではゆっくり歩きアップにする。 左足裏と股関節に張りがあったが徐々にほ…