整骨院 いつものメニュー 電気治療、マッサージ、低周波電気治療、超音波治療 左脚の状況を伝えた。 低周波電気治療が効果的なのか暫くこのメニューで行くことに。 後脛骨筋が悪いのは分かるが治療後の再発防止も考えないといけない。 夕方プチ筋トレ 疲労を…

夜3本負荷1 いつものメニュー 22分アップ 4分8分の8分ave175bpmくらい 疲れ気味だったがよい感じで回せる。 筋肉痛の残りがあり脚がつらくなったので4本で 終了とした。 途中少し脚がついて行かない部分はあるが最後まで左脚の不具合は発生しなかった。 痛み…