朝自転車、前日のランニングが好印象だったのでほぐしと脚の具合を確認したくスタートした。 股関節の詰まりが気になるのでハンドルも上げてサドルがどこまで上がるかも試したい。 また、靴の違和感を取るためベロを外している。 走り出し、クリート位置に違…

朝ラン、久しぶりワラーチ 脚の治療に変化が出てきたので試してみたくなった。 足を痛めないように慎重に走るがあまり違和感なく足運び出来るので大雨以降通行止めのきざんを確認しに行った。 ゆっくりペースで麓まで荷物を持たないのでスピードが出やすく足…