MTBで内大臣林道、椎矢峠 3名 crave、リジッドフォーク 前日の痛みはあまりなく疲労が残る程度、走り出しはつらかったが徐々にほぐれる。 9時30分道の駅通潤橋スタート、林道に入るとトラックが通るためか路面が大分良くなっていた。 リジッドフォークで問題…

朝トレラン 脚の不調が続き体調も今ひとつだが調子を見に牛頸へ。 トレイルでオデッセイを使ってみる。 悪かったら履き替えのつもりでリュックにXT5。 シリアルとバナナ、補給に蒸しパンヨモギ味。 朝はご飯がいいが仕方なく。 水1L、bcaa 足入れでかかと、…