前回の山で左ふくらはぎを痛めた。 朝歩けない。温まると違和感程度、ランは止めて自転車にした。 前を10cmほど上げて回してみる。 坂で脚の負担を減らすためサドルを高く前 違和感の無いところで734mmあたりついでに角度も合わせて回してみる。 少しずつ負…