2018-11-03から1日間の記事一覧

1103 リハビリラン 山

朝ランニング、用事が入ったので九千部をワラーチにした。 河内ダム~九千部 走り出しは良好、少し走って坂に入ると左ふくらはぎ、足底が張り始める。 緩むように意識するが痛いので何度かふくらはぎをマッサージした。 崩落箇所で少し楽になる。 権現区間は…